地震自救自护的方法

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地震自救自护的方法有不要大声呼喊、选择夹角避震、选择厨房和厕所避震、巩固生存空间、积蓄水源节省使用等。

1、不要大声呼喊

地震时被砸在里面后，要立足于自救，千万不要大声呼喊，尽量减少体力消耗，你坚持的时间越长，获救的可能性越大。须知被地震压在里面的人听外面的声音清楚，而外面对里面发出的声音却不易听见。要积蓄体力，听到外面有人时再大声呼救。

2、选择夹角避震

地震发生时，立即选择炕下、床前、桌下，蹲身抱头，以躲避房盖、墙砖等物体的打击。因为炕、床、桌、衣柜等的下面，可以形成遮避塌落物体的生存空间。但要注意切勿钻到床底下，床和桌子要坚固；衣柜不能是板式的，不要太高，太高可能倾倒。

3、选择厨房和厕所避震

如果住的是水泥现浇板或水泥预制板屋顶的房子，地震发生时，应立即进入厨房、厕所等地，因为这些地方开间小，有上下水管道连接，既能起一定支撑作用，又可能找到维持生存的水和食物，有可能减少伤亡。其弊端是回旋余地小，对人体缺少遮挡物。

4、巩固生存空间

困在里面，首要的是保护好自己，要尽快用砖块将头上身上的屋顶板顶住，以防止在余震中把自己砸伤。

5、积蓄水源节省使用

水是维持生命所必需的，困在里面，要千方百计找水。要做较长时间打算，液体只作润唇、小饮而绝不可大喝。如果困在里面时间过长，就要找一切可能吃的东西充饥。

地震中如何自救保护?地震来时，一是就近躲避，震后迅速撤离到安全地方，是应急避震较好的办法;二是避震时应选择易于形成三角空间的地方，开间小、有支撑的地方，室外开阔、安全的地方;三是伏地、蹲下或坐下，尽量蜷曲身体，降低身体重心;四是抓住桌腿等牢固的物体;五是保护头颈、眼睛、掩住口鼻;六是避开人流，不要乱挤乱拥，不要随便点灯火，因为空气中可能有易燃易爆气体;七是如有可能可尽快就近抓些食物和水。

如果已经处在地震废墟中，应在不安全中尽力创造安全环境。一是沉着镇静，注意休息，保存体力和精力;二是设法把消息传送出去，等待救援;三是尽量节省食物和水，必要时采取非常措施;四是如受伤，应想法包扎;五是灾区人民应想方设法互救。

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