好老师好书推荐~《教养在生活的细节里 》

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书名：教养在生活的细节里?

标签：教育孩子的书

?好妈妈胜过好老师?

育儿书籍父母必读?

如何说孩子才会听

?读懂孩子的心?

编辑推荐

☆ 豆瓣所有书平均评分8以上，单本9.4分，读者好评率高的教养作家 蔡颖卿 “家庭教养类”新引进作品

☆ 台湾著名的教养专家和神经科学专家洪兰，网易公开课视频播放量超100万，其翻译作品《真实的幸福》以及与尹建莉合著的《好孩子：三分天注定，七分靠教养》这两本书都是100000册以上的畅销书。

☆ 以“生活美学”观念融入教育之中，提出“好好生活，就是教育”的“教养美学”概念，“教养美学”正在越来越受到新生代白领父母的喜爱和推崇

☆ 大陆尹建莉，台湾蔡颖卿。蔡颖卿在台湾相当于尹建莉在大陆的地位，随着蔡颖卿的作品被不断引进，她的教养理念也在逐渐被更多的父母所接受，她的作品的销量也在持续上升。

读者说好，才是真的好。

来自读者的真实评价——

很爱三件东西。一是这个杯架。全家的杯子一架收纳，整个台面就清爽很多很多，也很美观。二是每日读诗日历。这个去年年底就推荐过了，在中国诗词大会之前哦。根据节气、季节，配合当日应景的诗。置于案头，每天花十分钟读一下，当是的积累。三是蔡颖卿的文字，总能抚慰我的心，让我慢下来、静下来，实乃小确幸。（@ 努力幸运的堡 ）

每次读蔡颖卿的书，都舍不得一口气读完。并且放回书架后，后来还想一读再读。遇到这样真爱的作者，是幸运。（@ 蜂蜜的生活笔记）

有两位很喜欢的老师的书基本收集齐全，并置于书架显眼位置，以便随时取阅。一位是恩师金韵蓉老师，另一位便是蔡颖卿。她们不但是出色的妈妈，也成就了一番自己的事业，是我心目中的偶像。（@RosaAroma萝莎芳疗）

……

从“生活美学”到“教养美学”——新生代白领父母喜爱的教养理念

“好好生活，就是教育”。

蒋勋说：一堂美学课，其实是母亲给我上的，没有人可以替代。因为没有人可以替代母亲的爱，所以没有人可以替代母亲对于人的教养的工作。”

不是去报无数个这样那样的特长班，不是制定这样那样严厉刻板的规矩，不是反复地说教、讲道理……

只是生活——陪他生活，陪他美好生活，陪他感受生活，陪他学会生活。生活美好，就是教养美好。

粉丝稳定上涨，销量持续上升。

蔡颖卿是优雅知性的作者，是台湾著名的教养专家和生活美学家。随着作品被不断引进，口碑不断积累，越来越多的读者被她的生活理念和教育理念所吸引，最后成为忠实粉丝。与此同时，她的新作品的销量也在持续上升。我们相信，好的作者，好的作品，终将会有好的市场回报。

内容介绍：

洪兰说：“教养孩子一点都不难，它只有一个原则，就是以身作则：你孝顺你的父母，你的孩子以后就会孝顺你；凡是你不要孩子做的，你自己也不要做，如此而已。”

蔡颖卿说：“我一直把培养自己看得比培养孩子更重要。在期待孩子有任何能力之前，我得先深刻体会或学习过那种生活，在培养出一个有趣的孩子之前，我想先做一个有趣的母亲。”

“培养自己”比培养孩子重要，言传身教胜于一切说教。给孩子足够的宁静和食物，给孩子整段安静的时光，和孩子一起吃饭，保持平静的心情，教孩子一起做家事。

《教养在生活的细节里》洪兰与蔡颖卿对父母、老师关注的27个典型问题进行了温柔而智慧的对谈，我们从中可以看到：教养不是方法论，而是生活本身；大人与孩子相处的分分秒秒里都是对孩子潜移默化的教育。关注细节，用平等、尊重、温柔、爱、智慧与孩子相处，彼此关照，共同成长。

大人的成熟，可以从养育孩子上体现。愿我们都能把好好培养自己、好好培养一个孩子当成人生的目标之一，参与一个生命的成长，意味着付出与欣赏。

作者介绍

洪兰

加州大学实验心理学博士，曾在加州大学作博士后研究，于圣地亚哥沙克生物研究所任研究员，并于加州大学担任研究教授

洪兰老师说：母亲是家庭的灵魂，当你教育一个男孩，你教育的只是这个男孩，但是当你教育一个女孩，你教育的是整个家庭和下一代。

近年来有感于教育是国家的根本，而阅读是教育的根本，先后到台湾大大小小超过一千所的中小学做推广阅读的演讲。十多年来致力于译介认知心理学、神经科学及生命科学等领域书籍，已翻译超过五十本书，并于各大报章杂志发表文章。

著作繁多，包括《欢乐学习，理所当然》《见人见智》《教育创造未来》《自主学习，创造未来》（以上为天下文化出版）等书。另有翻译作品《真实的幸福》以及与尹建莉合著的家庭教养书《好孩子：三分天注定，七分靠教育》，都很受读者欢迎。

蔡颖卿

台湾著名亲子作家、生活美学家、畅销书作家。蔡颖卿一直把培养自己看得比培养孩子更重要：在期待孩子有任何能力之前，都得先深刻体会或学习过那种生活，在培养出一个有趣的孩子之前，她说要先做一个有趣的母亲。

教养类代表作有《妈妈是最初的老师》《我的工作是母亲》《在爱里相遇》《小厨师——我的幸福投资》等；简体中文版生活美学类代表作有《用细节把日子过成诗》《唯爱与美食不可辜负》《我想学会生活》《放下手边事，坐下来读读书》等。

看上去十分柔弱的蔡颖卿，用轻柔的语调说起教养和生活，流露着始终如一的坚定和热情。

——《书香两岸》

有两位很喜欢的老师的书基本收集齐全，并置于书架显眼位置，以便随时取阅。一位是恩师金韵蓉老师，另一位便是蔡颖卿。她们不但是出色的妈妈，也成就了一番自己的事业，是我心目中的偶像。

——微博读者 RosaAroma萝莎芳疗

一堂美学课，其实是母亲给我上的，没有人可以替代。因为没有人可以替代母亲的爱，所以没有人可以替代母亲对于人的教养的工作。

——蒋勋

目录

001 自序一 择善固执，走对孩子好的路

004 自序二 脚踏实地，让教育的收成更美好

第一部分 好好生活就是教育

002 起居有时，养成正确的生活价值观

——如何使孩子的身心得到完整的休息？

013 在学校里，也要让孩子好好吃饭

——如何让孩子在饮食中学习生活教育？

025 家庭，是礼貌最好的启蒙地与养成所

——孩子的礼貌，只是适用于外人的应对之道？

032 蹲下来跟孩子说话，从他的角度看出去

——如何和孩子用语言好好沟通？

045 用优良正确的语言，做孩子的沟通榜样

——如何让孩子学习说话的礼貌与美感？

053 培养爱他人的能力，从家庭服务做起

——如何建立孩子的服务精神和工作技能？

第二部分 用对的方式爱孩子

064 不要因为爱孩子，就让世界绕着他们转

——孩子的自我中心是如何形成的？

072 “你有什么，他就有什么”，并不是真正的公平

——如何处理手足之间的“公平”问题？

081 有人在却没有人带，就不算尽到照顾的责任

——如何把时间留给孩子，给予需要的陪伴？

088 正当合理的处罚，孩子才会坦然接受

——什么样的处罚，能让孩子理解并修正错误？

097 “照书养”之前，先从常识和经验中找答案

——专家和权威的教养意见，应该如何看待？

106 在第一时间，照顾孩子的安全感

——如何发现、安抚孩子的恐惧和担忧？

116 学习的期望和目标，都要配合孩子的能力

——如何让孩子免除被评价的紧张？

124 以爱为名所行的欺骗，或许是更大的残忍

——父母可以出于善意而欺瞒孩子吗

第三部分 亲师的沟通与合作

134 爱与照顾，是幼儿园最该提供的教育质量

——如何为孩子选择适合的幼儿园？

141 一定要超前或慢学的极端主张，都不够自然

——如何正确理解孩子所需的功课量和文字程度？

150 以主动的身教与言教，让孩子理解亲近的界限

——如何掌握师生相处的分寸与距离？

157 善用教师的影响力，引导父母一起成长

——教师应该如何和家长沟通孩子的问题？

166 关于孩子的错与罚，亲师应该好好协谈

——如何因应孩子之间发生的霸凌与冲突？

175 勿以善意之名，教孩子学会取巧与功利

——为了考试停摆生活、包装成绩，对孩子有何影响？

182 不需用却还用的浪费，要有更妥善的分配

——如何慎用教育资源，让更多孩子一起受到照顾？

第四部分 释放学习的真自由

192 创意的背后，更要有扎实的学习与练习

——只要孩子跳脱规则、与众不同，就是有创意吗？

199 在确定“没有兴趣”之前，先帮助孩子“学会”

——能不能做得好，是判断有没有兴趣的唯一标准吗？

211 在“及早”栽培之前，先让孩子“正常”发展

——对于孩子早发的兴趣和天分，要如何看待与培养？

220 孩子的阅读，也需要做好时间管理

——只要孩子想阅读，就应该随时随地满足他吗？

226 阅读的时数和本数，并不完全等于知识的累积

——在数量之外，如何进一步提升孩子的阅读质量？

235 背诵，是为了拥有“携带于心”的方便性

——如何区别“死记”和“背诵”在学习中的意义？

精彩先读

起居有时，养成正确的生活价值观

——如何使孩子的身心得到完整的休息？

Bubu老师

训练动物会以食物或抚慰作为奖励，

现在的父母也像驯兽师，因为某些娱乐的花费不高，

而没有限制地拿来作为孩子辛苦上学的补偿。

但解决这个问题的方法，应该是调整平日的挤压，

而不是用两天的过度放松来弥补周间五天的愧疚。

凡事必有犒赏是一种功利的教育，很难教会孩子珍惜自己。

洪兰老师

咖啡或提神饮料的效果只是使眼睛睁开，

大脑内部是停摆的，让人很累又睡不着，反而难受。

所以，在孩子显得没有精神时，应该叫他回去补眠，

从作息正常这个根本之道来改变精神疲惫，

或是同一项工作不要做太久，以保持大脑的新鲜感，

不要轻易养成依赖外力来提神的习惯。

请问洪兰老师

孩子所需要的休息，并非只是“放空”或“狂欢”

我所遇到的小朋友都是在假日才来上课，虽然是早上，但有些孩子却看起来好困，肢体也不活泼，问起来才知道都是因为前一夜看电视、**或玩游戏而晚睡，隔天当然精神不好。我跟不少父母讨论过，了解他们之所以总是允许孩子在假日的前一夜晚睡，是怜惜孩子平日上课太累了，想让他们好好放松、休息一下；即使平日很重视生活规律的父母，也常以此来犒赏孩子。

“起居有时”本来是我们养护身体的方法，如果父母希望孩子在上学日的前一晚要早点上床，却允许他们在放假的前一夜可以通宵，这不就等于提供孩子两套生活标准，会不会使他们因为假日都能睡到自然醒，而觉得上学日早起是痛苦的事？我想请问洪兰老师，父母以

这种方式来“犒赏”孩子是正确的吗？

训练动物会以食物或抚慰作为奖励，现在的父母也像驯兽师，因为某些娱乐的花费不高，而没有限制地拿来作为孩子平日辛苦上学的补偿。但解决这个问题的方法，应该是调整平日的挤压，而不是用两天的过度放松来弥补周间五天的愧疚。

我担心现在的孩子如果从小养成工作之后必要通宵狂欢的习惯会不会影响他们对生活的价值观？这些因为“犒赏”而养成的“习惯”，会不会变成一种“娱乐瘾”？父母要如何警觉“瘾”慢慢形成的警讯？

比如说：

每天要打多久的电动

每天一定要去超商买个小东西

吃饭一定要有饮料

假日前一晚一定要与朋友聚会或外出用餐

星期假日一定要出远门，寒暑假要出国

对大脑来说，什么情状叫作“放空”？为什么所有以电动、电视来转换生活的人，都宣称自己是以“放空”的状况在休息，对心智来说，这样真的能产生慰藉作用吗？以狂欢活动或电视马拉松放松之后的孩子，为什么隔天看起来更疲惫？

我上大学时，有些体育课是开在早上六点半，而现在多数的大学生都是夜猫子，不要说六点半，就连有趣的课也不能开在早上了。听说有些老师还得整个学期都买麦当劳早餐请学生，才有人肯来上中午之前的课。这个现象是否足以提醒正在养育小朋友的父母，要更看重

平日的生活作息，凡事必有犒赏是一种功利的教育，很难教会孩子珍惜自己。

用强迫身体的方式提神，可能引发学习与健康的警讯

记得洪兰老师曾在演讲中说过，“夜晚是大脑在工作”，“休息”对于身心的恢复与养护有多重要？又会对学习产生什么样的影响？现在，父母看到孩子没有精神，立刻就想到有没有“提神”的方法，精神不集中就愿意让孩子服药，而不是寻找更正确的休息方式，我想请老师为我们解释，“提神”是一种“勉强的状态”或“自然的再振奋”？

我跟小朋友一起工作的时候，发现孩子们看起来没有精神，有时候是需要吃点东西、补充体力，有时候得靠转换工作来提起他们的精神。实际上，我没有真正让他们“放空”，但试过的各种方法效果都很不错。洪兰老师认为家长应该如何照顾孩子的身心，使他们得到有

用的休息，而不是以“你现在撑着点，周末就可以自由自在”或“学期辛苦一点，寒暑假就带你出国玩”作为支持？

我曾看过高中生买“蛮牛”之类的饮料来喝，看了好担心，但父母对此似乎并不以为意。我想请老师为大家解释，“看起来很兴奋”与“真正有精神”的差别是什么？我问了一些大学生，才知道他们会同时喝酒又喝提神饮料，说这样可以“精神放松却仍然有体力通宵熬

夜”，我本来以为这是无法同时存在于一个身体的情况，没想到已经有孩子用药物在强求兼顾。当我们这样强迫身体时，大脑是如何运用资源，又会有什么问题？父母对此应有什么警觉？

工作与休息、劳心与劳力，都应讲求平衡与纪律

记得中学时，我们的导师曾以朱光潜先生的文章引导我们认识工作与休息、劳心与劳力平衡的重要。尤其在放长假前，学校一定会仔细叮咛，日常作息的纪律不可松散。我找到当时师长为我们介绍的文章，引文于后——

不同性质的工作更番瓜代，固可以收到调剂和休息的效用，可是一个人不能时时刻刻都在工作，事实上没有这种需要，而且劳苦过度，工作也变成一种苦事，不能有很大的效率。我们有时须完全放弃工作，做一点无所为而为的活动，享受一点自由人的幸福。工作都有所为而为，带有实用目的；无所为而为，不带实用目的的活动，都可以算作消遣。我们说“消遣”，意谓“混去时光”，含义实在不很好；西方人说“转向”（diversion），意谓“把精力朝另一方面去用”，它和工作同称为occupation，比较可以见出消遣的用处。所谓occupation无恰当中文译词，似包含占领和寄托两意，在工作和消遣时，都有一件事物“占领”着我们的身心，而我们的身心也就“寄托”在那一件事物里面。身心寄托在哪里，精力也就发泄在哪里。

洪兰老师是否觉得，现代父母也应参考过去对“消遣”这两个字的解释？未来的生活一定是压力越来越重，而商业挂帅的社会又不断以各种娱乐来引诱消费，如果不从小教导孩子分辨休息与娱乐的不同，只片面曲解“过劳”的意思，是否是教育上的一大缺失？

爱整洁不一定是好事

你是否跟我一样做事喜欢拖延，非要等到最后一刻才着手？

你是否跟我一样明知整天刷手机费时费眼伤颈椎，但依旧摆脱不了诱惑？

你是否跟我一样规划满满，却总是跌倒在离开始不远的地方?

犹记得休产假之前，我为了丰富自己的假期，特意买了《瓦尔登湖》《读懂孩子的心》《孔令凯细说宝宝感冒发热咳嗽》等书籍，甚至把《刑法一本通》都从办公室拿回了家。我幻想着在家一边育儿，一边饱读诗书、提升自我的情景。事实上，我花了半年多的时间才把《读懂孩子的心》读完，至今读书笔记还没有写完。总想着从明天开始改变吧，明天再努力吧，不停地向明天赊账。明日复明日，明日何其多。

其实这些都是缺乏自控力的表现。我知道针对拖延症最有效的就是坚持今日事今日毕，然而有时为了自控，常常让自己筋疲力尽。为了改善拖延症，为了更好的自控，我重拾了《自控力》这本书。

《自控力》是美国凯利·麦格尼格尔所著，它为读者提供了清晰的框架，讲述了什么是自控力、自控力如何发生作用、并教你如何提升你的自控力。

作者用浅显易懂的语言帮助我们了解自己的情绪和大脑，而且书中有大量的实验例证，读起来更有启发，也不会枯燥。最重要的一点，这本书有实际操作战略，有一些类似“我想要”的力量、“恐惧管理”、“延时十分钟”等自我管理方法在日常生活中很实用。

这本书中有很多有意思的观点，比如“道德许可效应”。举个例子，我们可能因为早上完成了重要的事情，下午就变得懒散；或者减肥成功一小步就无节制饮食奖励自己。我们容易认为纵容自己就是对美德最好的奖励，其实是我们忘记了自己真正的目标，向诱惑屈服了。当你面对诱惑和拖延症时，你得想清楚，你真正想要的是什么。只有想到这些，才能遏制你的一时冲动。这就是“我想要”的力量。

其实我们每个人都在以某种方式抵制诱惑、癖好、干扰和拖延，这不是个体的弱点或个人的不足，而是普遍的经验，是人所共有的状态。意志力的缺陷是人之常情。认识自我、关心自我和提醒自己真正重要的事物，这三种方法正是自我控制的基石。

此外，自控并不是一时的，需要长期坚持。在这个世界上，任何东西都代替不了坚持。天赋代替不了，天赋很好但不成功的人比比皆是，教育代替不了，这个世界上受过良好教育但被遗弃的人随处可见。

不要总想着“今天犯错，明天补救”，“今天放纵，明天改变”，永远不要向明天赊账。让我们一起结束内心的挣扎，从现在、从此刻开始掌控自我！

不知道有没有人自己或者家里人特别爱整洁，所有的东西必须放置在它原有的地位，房间稍微有一点乱就坐不住了，肯定得从头到尾打扫一遍，尤其有孩子的话更夸张了，觉得拖地用拖把都拖不干净，要用几个抹布一遍遍的去擦地上的灰尘。

爱干净有什么不好呢，人在一个整洁的环境中能够心情愉悦。

可是如果家里有孩子的话那就不一定好了。比如孩子在发展过程中会遇到各种不同的敏感期，口的敏感期（把能看见的所有东西都塞进嘴里），手的敏感期（不停的撕纸），腿的敏感期等等（刚学习走路时不让大人抱，就想自己走）。

当孩子处在口的敏感期时，把玩具之类的塞进嘴里，他就觉得细菌太多，不停的阻止孩子做出此类的动作，或者给他咬牙胶、磨牙棒、安抚奶嘴之类的东西来代替，其实不论是哪一种代替品感觉都是单一的，这种方法其实就是阻止了孩子的自然生长，破坏了他们 探索 世界的过程。

还有孩子手的敏感期，对于爱整洁的人来说，如果看着孩子把一卷纸撕的乱七八糟，肯定会过来阻止他，当然也有家长觉得这样太浪费纸而阻止孩子去撕纸。不管是处于哪种担心的阻止，结果都一样，破坏了孩子手的敏感期。

腿的敏感期，孩子最喜欢的是在有颗粒感的路面上去行走，感受他们和平坦地面的不同。尤其是井盖、台阶之类的，甚至凹凸不平的小坡也想上去试一试，这时候或许会被爱干净的家长制止，因为台阶之类的他们是需要爬的，凹凸不平的小坡也会跌到的。不论是出于安全的考虑还是出于干净的考虑，这种阻止都会破坏孩子腿的敏感期，等这个阶段过了就总是要大人抱了。

其实在孩子的敏感期内可以在保证干净和安全的前提下，给孩子足够的空间。比如把玩具消毒、提供不同的纸、确保安全的情况下爬台阶等等。

衣服脏了可以洗，屋子乱了可以整理，但是孩子的各个关键期就那么珍贵的一段时间过了就再也找不回来了，不要因为自己的感觉去破坏孩子的自然生长。

让屋子乱着也不可以，那么就和孩子把撕乱的纸、扔乱的玩具等收集起来，既保证了孩子敏感期的发育，也保证了环境的整洁舒适。

爱整洁不是不好，只不过在陪伴孩子成长这个过程中要会把握好度，做法正确了，这将会是培养孩子秩序感和逻辑关系的利器。

注：

这里所有的知识都是来自李跃儿的《关键期关键帮助》，她把《窗边的小豆豆》里面的巴学园搬到了现实中，就是北京的“芭学园”，她说“教育的本质就是守护生命的幸福”，在这本书中，从孩子出生一直到7岁，很多我们认为需要纠正的问题都不是问题，只不过是孩子自然发展的一个阶段，这是一本能让人感受幸福的书，即使我们没有能力让孩子上“芭学园”，也可以让孩子有一个幸福的童年。

当然如果没有时间去阅读的话推荐看樊登写的《读懂孩子的心》，这本书里面涵盖了我们听过的大部分 育儿 书籍中的精华部分，肯定会对科学 育儿 有所帮助。

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